走出“吃”的误区 别让减肥搁浅

三、吃得好

    “少吃，那就要吃好”这是误区，吃得好对减肥没有任何帮助。所谓好的东西就是高蛋白、高脂肪、高胆固醇的东西，这些东西难消化，易产生脂肪堆积，是减肥的大敌。因此，粗粮才是减肥者最友好的食物。减肥本身就是一件很残忍的事情，既然决定要做那就别在想这享受了。

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