怎样瘦大小腿有效 日常瘦腿快的方法
2012/4/20 17:39:34 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导读：日常怎样瘦腿最快最有效，可以利用平时看电视、上班、爬楼梯等生活时间来完成对大小腿的减肥。上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承受大部分重量，这祥就可有效消除大腿内侧和臀部的赘肉。这个动作不但可以翘臀和瘦大腿，也可以消除手臂赘肉。
怎样瘦大小腿最有效 日常瘦腿最快的方法
双脚站立地面上，右手扶着椅背，左手向外伸直，维持双手动作，交叉脚站立再微微向上升起，重心置于脚尖，保持此动作十秒，在重复。这个动作能够紧实小腿线条，并拉紧大腿肌肉，瘦小腿的同时还可以紧实大腿。
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