怎样瘦大小腿有效 日常瘦腿快的方法

怎样瘦大小腿最有效 日常瘦腿最快的方法

　　双脚站立地面上，右手扶着椅背，左手向外伸直，维持双手动作，交叉脚站立再微微向上升起，重心置于脚尖，保持此动作十秒，在重复。这个动作能够紧实小腿线条，并拉紧大腿肌肉，瘦小腿的同时还可以紧实大腿。

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