五个冬季快的减肥方法 让冬膘无处藏身

　　导读：冬季需要摄取更多的热量御寒，因此很多人在饮食上都会有所放松。加上低温让人的活动性减弱，因此冬季很容易让冬膘上身。试试下面这五种冬季最快的减肥方法吧，每天摄入足够的果蔬，在适当的时间做运动，让冬膘无处藏身。

一、换季大扫除

　　冬季怎样减肥最快？每当换季的时候，你就要将衣柜里的衣服更换一边，因此有一大堆过季的衣服需要整理。利用换季大扫除将家里的打扫得干干净净，利用擦地板以及擦窗户的活动，将囤积在身体上的脂肪全部消灭。

二、每日五份蔬果

　　冬季吃什么减肥最快？当然是蔬果啦！每天至少食用五份以上纤维丰富的食物，比如新鲜蔬果、谷类早餐。像芹菜这样的高纤蔬菜以及苹果等高纤水果要尽量多摄取，因为只有摄取足够的纤维素，才能防止便秘，避免小腹肥胖。

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