五个冬季快的减肥方法 让冬膘无处藏身

导读：冬季需要摄取更多的热量御寒，因此很多人在饮食上都会有所放松。试试下面这五种冬季最快的减肥方法吧，每天摄入足够的果蔬，在适当的时间做运动，让冬膘无处藏身。像芹菜这样的高纤蔬菜以及苹果等高纤水果要尽量多摄取，因为只有摄取足够的纤维素，才能防止便秘，避免小腹肥胖。