五个冬季快的减肥方法 让冬膘无处藏身
2012/4/18 18:09:40 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
导读：冬季需要摄取更多的热量御寒，因此很多人在饮食上都会有所放松。试试下面这五种冬季最快的减肥方法吧，每天摄入足够的果蔬，在适当的时间做运动，让冬膘无处藏身。像芹菜这样的高纤蔬菜以及苹果等高纤水果要尽量多摄取，因为只有摄取足够的纤维素，才能防止便秘，避免小腹肥胖。
四、晚餐吃少一点
有40%的人选择不吃晚饭减肥，但是小编不建议MM们贸然进行。不过倒是可以适当减少晚餐的摄入量，只要保证营养以及饱足即可。人到了晚上吃进去的热量就不容易被消化，很容易变成脂肪囤积起来。因此想要在冬季减去赘肉，晚餐及医药尽量少吃，或者尽量在晚上七点前吃完晚餐。
- 上一篇美体文章： 享受美味减肥法 酸奶减肥妙招
- 下一篇美体文章： 揭秘身体器官的九大敏感点(图)