夏日排毒靓汤 瘦身养颜一步到位

三、苦瓜竹笋汤

    材料：苦瓜、竹笋、姜片

    做法：竹笋切片过水，去掉涩味，苦瓜切断。先将姜片竹笋放入锅中煮20分钟，再放入苦瓜，住5分钟，加入少量的盐，油即可。

    苦瓜有清热解毒，去火消脂的功效，竹笋有吸附脂肪、助消化排肠毒的作用。

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