睡前2-3小时停止进食有助减肥瘦身
2012/4/17 14:32:45 作者：佚名 来源:本站原创
减肥瘦身，在上床之前的2-3个小时里，不要吃东西。减肥瘦身，不要怀疑这一点，至少在入睡前一个小时内不要吃东西，更不要从床上爬起来，到厨房去找吃的。不要这样做。
入睡前2-3小时停止进食
你一定听说过一句时髦的话：只管去做。是的，具体到"第七步"，这也是我的一句忠告，只管去做。在上床之前的2-3个小时里，不要吃东西。不要怀疑这一点，至少在入睡前一个小时内不要吃东西，更不要从床上爬起来，到厨房去找吃的。不要这样做。
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