控制食欲有妙方 减肥瘦身无难事
2013/2/28 15:57:12 作者：佚名 来源:伊秀美体网
减肥最难的莫过于管住自己的嘴，但是食欲这种东西是天性，怎样控制得住？这就要讲技巧了。推荐控制食欲妙方，让你轻松管住自己的嘴，轻松减肥瘦身。
减肥最难的莫过于管住自己的嘴，但是食欲这种东西是天性，怎样控制得住？这就要讲技巧了。推荐控制食欲妙方，让你轻松管住自己的嘴，轻松减肥瘦身。
1、每次就餐前至少要喝1杯水。
2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。
3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。
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