有氧运动减肥慢跑与快跑_有氧运动

有氧运动，需要大量氧气的运动称为有氧运动，有氧运动是相对于"无氧运动"而言的。"无氧运动"的意思是：在氧气缺乏的状态下进行运动，注意要选择以有氧代谢为主的运动。

有氧运动和无氧运动

有氧运动减肥慢跑与快跑，你一定听说过"有氧运动"，你也许不太清楚它究竟是什么意思。简单说来，有氧运动就是在有氧的状态下进行运动，或者说，需要大量氧气的运动称为有氧运动。有氧运动是相对于"无氧运动"而言的。"无氧运动"的意思是：在氧气缺乏的状态下进行运动。

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