4.开心果
开心果属坚果类,坚果类食物含有丰富的不饱和磷脂酸,对大脑和心脏都有帮助,同时易分解,不会成为顽固脂肪囤积在体内。另外开心果含有丰富的膳食纤维,有助于肠道排毒。开心果是一款越吃越瘦的零食,并且很美味,是爱吃的MM们的福音,既解了嘴馋又能减肥,一举两得,何乐而不为。
(小编温馨提示:因为节食减肥会使身体很多微量元素流失,应及时从其它替代品中补充,多吃苹果、香蕉,多喝牛奶。)
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