四款减肥食物 让你越吃越瘦

3.木耳

    木耳有“肠道清洁工”之称，能有效快速的清理肠道，排出毒素，肠道干净了，毒素排出了身体自然就瘦了。并且木耳含有丰富的蛋白质，还有补血功效。减肥人士由于经常节食，气色看起来会比较差，多吃木耳能让你脸色红润起来。减肥的MM一定要记住，减肥的时候可以没有淀粉但是一定不能没有蛋白质，因为皮肤也很重要。

    黑木耳应搭配少量的白肉，如鸡胸肉，清蒸、清炒都可以。

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