四款减肥食物 让你越吃越瘦

2.海带

    海带属于海藻类食物，海藻类食物都含有丰富的维生素和矿物质，这些矿物质能加快人体的新陈代谢，促进血液循环，帮助消耗身体热量。对于下半身比较粗壮的MM，尤为有效。

    值得注意的是，海带中含有非常丰富的碘，吃海带的同时不应多吃其它含碘的食物，最好搭配大豆类食品，海带豆腐汤是减肥人士不错的选择。

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