快速瘦腿方法 加强局部瘦腿秀时尚
2012/3/30 11:52:40 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
MM们的美腿三十岁的你羡慕吗？三十几岁的你也可以拥有美腿，小编教你快速瘦腿方法，能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是快步行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
2．跑步消耗热量
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。
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