饮食健康 健康塑身的饮食4个日常规则
2012/3/21 17:43:45 作者：佚名 来源:伊秀美体网
你称不上胖也称不上瘦，但体重很容易起伏不定，身体容易不健康，常常有感冒、不适的现象，这时你就必须仔细想一下这是什么原因导致这些情况发生的了。最简单的方法是维持一天三餐健康进食，饮食健康调节好了瘦身其实也就没那么难了。
规则二：加速身体代谢的循环
想要健康与快速地瘦下来，首先一定要将体内的废物完全排泄，而排泄废物的方式是加强身体体内的循环。
最简单的方法是维持一天三餐健康进食，然后每天固定做一些体育运动，如此一来，才会使身体的代谢循环加速。
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