不如跳舞 甩开脂肪塑身动起来

    一、拉丁舞

    拉丁舞热情奔放，动作优美，难度较大，会让舞者在精神上获得放松，缓解日常生活工作的压力。它的要领在于腰胯部位的S型摆动，能够有效锻炼到腰腹，减少多余赘肉，使臀部越来越灵活。
    体重50公斤左右的MM跳一个小时的拉丁舞，可以消耗250大卡的热量。

伊秀女性网（ www.yxlady.com）原创文章，合作媒体欢迎转载，转载请注明出处。 非合作媒体不得转载，内容合作联系电话：020-38733915。

1234下一页

闁谎勬濞村洤顫㈤妶鍡樼€柛娆樹簷鐠愮喖骞撻幇顏嗚繑濞ｅ洠鍓濇导鍛村矗閸屾績鍋撻崘璺ㄧ妤犵偞婀圭粭澶愭偨閵娿倗鑹惧ù鐘侯唺缂嶅秹宕崱鏇犵懝闁烩晩鍠氬▓鎴﹀Υ閸屾凹娲ら柡鍫濐槷闂€婊堝级閸愯法绀夐悹鍥у槻瀵兘寮幆棰佺矒缂侇垳绮崹婊勭椤掑﹦绐梒p688cp688@163.com