不如跳舞 甩开脂肪塑身动起来
2012/3/21 17:38:23 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
爱跳舞的女生身材苗条纤细，舞蹈也是一项很棒的塑身运动。赶紧跟随音乐节奏摆动你的身体吧！
二、爵士舞
爵士舞相较于拉丁舞来说，更简单易学，它吸收了专业舞蹈中的精华，让每个接受锻炼的人可以迅速掌握技巧。爵士舞是非常健康的运动，主要锻炼腰部和胯部，有减肥操的功效。
体重50公斤的MM跳一小时爵士舞，可消耗320大卡热量。爵士舞是主要针对女性的舞蹈，会让起舞的女人风情万种，身姿柔软灵活，对于培养女性气质很有效果。
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