不如跳舞 甩开脂肪塑身动起来
2012/3/21 17:38:23 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
爱跳舞的女生身材苗条纤细，舞蹈也是一项很棒的塑身运动。赶紧跟随音乐节奏摆动你的身体吧！
四、芭蕾
芭蕾是一项非常高雅的舞蹈运动，运用脚尖的力量展现迷人舞姿。通过长期的训练能够使身体各部位发展均衡，会让舞者的姿态变得优美挺拔。即使没有从小接受舞蹈培训，成年后接触芭蕾也不算晚，可以将其作为一项健身活动进行。
芭蕾的主要锻炼部位在腿、胸和颈部。体重50公斤的MM连续锻炼一小时，可以消耗385大卡的热量。心动的话就赶紧动身舞动起来吧！
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