猕猴桃的功效和作用 瘦身水果风云榜

    苹果

    早在几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身水果餐来，还曾经引起一阵轰动。

    事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它含有丰富的果胶，可以帮助肠道与毒素的结合，加速排毒功效并降低热量吸收。此外，苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢地咀嚼有点硬度的苹果，将其成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的热量也不高。

    柑、橘、柚类

    柑、橘、柚酸性物质可以渗入人体内的消化液，借此促进消化功能，而且营养也更容易被吸收。柑、橘、柚被列为减肥时必食的风云水果，原因是它们含有丰富的维生素C，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤。

    在众多的水果中，它含糖分较少，减肥时被用来补充维生素C最适合不过了。但这类水果酸味较重，很多人不喜欢吃。其实，你可以想其他韵办法来弥补这一点不足，比如可以滴一点点蜂蜜在这类水果的鲜榨汁中，酸味马上被减弱，变成酸甜适口、不可多得的饮料！

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