喝水的好处 经济实惠的瘦身方法
2012/3/21 15:16:13 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网
瘦身的方法有很多，但是绝没有一种方法能像喝水瘦身法一样，经济实惠、简单便捷的了。喝水有哪些好处呢？喝水瘦身我想MM们都会很喜欢吧，喝水瘦身是根据人体内水分交换，排泄水分时能带走一部分热量和脂肪的道理所发展出来的一种自然的瘦身方法。喝水的好处还有那些呢？
水能助人减肥
虽然，水不能消耗更多的热能，但是水可以帮助人们更好地节食。用餐前喝上一两杯水，可以使人们不至于快速享用主食。喝水后胃会膨胀，很快人便不再感到饥饿，从而减少进食量。
当人们实施节食时，必须加大饮水量。因为要清除人体器官释放的垃圾，每天必须要消耗1.5 ~2升的水。如果喝水不足，机体的细胞就会遭受缺水之苦，从而导致精神不佳。当人体缺水2%时，人的精力就会下降20%。
喝水与水肿有关吗？
并不是水喝得越多，人就越显肿胀。水肿往往与疏松结缔组织炎有关，与水的摄入量无任何关系。水肿可能是由于静脉壁脆弱及有时食物太咸而造成的。食物太咸时，静脉壁就让来自机体的水流向脂细胞。避免这种情况的方法：少吃盐（尤其要注意矿泉水的含钠量），如果需要可以服用一些静脉扩张的药物。
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