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不良饮食习惯是瘦身无效的根源

2012/3/21 10:42:17 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网

随着生活水平的提高，减肥成了流行趋势。尽管肥胖是多种因素的结果，但对单纯性肥胖来说，饮食因素尤其是不良的饮食习惯是导致肥胖的主要原因。B族维生素的作用之一就是会引起肥胖，怎样让我们充分利用B族维生素的作用而不引起其他不良影响呢？

零食不断

有些肥胖患者，特别是儿童和年轻女性肥胖者，看起来正餐量并不多，但零食不断，从而造成其身体摄人总热量的大大超标。

晚餐食量与发胖相关

人体内的胰岛素分泌失调也能使脂肪大量沉积，皮下脂肪堆积如山，尤其是活动量极少的腹部。

据世界卫生组织的一项凋查显示：

90%的肥胖者过于肥胖主要是晚餐吃得太多太好所致。

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