不良饮食习惯是瘦身无效的根源

2012/3/21 10:42:17 作者:mengmeng 来源:伊秀美体网
随着生活水平的提高,减肥成了流行趋势。尽管肥胖是多种因素的结果,但对单纯性肥胖来说,饮食因素尤其是不良的饮食习惯是导致肥胖的主要原因。B族维生素的作用之一就是会引起肥胖,怎样让我们充分利用B族维生素的作用而不引起其他不良影响呢?

 

    随着生活水平的提高,减肥成了流行趋势。尽管肥胖是多种因素的结果,但对单纯性肥胖来说,饮食因素尤其是不良的饮食习惯是导致肥胖的主要原因。

    要想保持持良好的身材,必须克服以下不良饮食习惯:

    进食速度快

    肥胖患者大多食欲好,进食速度快,以致狼吞虎咽,食物未得封充分咀嚼,常常是已经吃了不少东西仍感饥饿。这是因为咀嚼时间过短,迷走神经仍在过度兴奋之中,从而引起欲亢进。此外,由于过快进食后血糖浓度升高,等到大脑食欲中枢输出停食信号时,往往已经吃了过多的食物。

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