饮食与健康 低脂食品减肥养生法

2012/3/22 11:27:27 作者:mengmeng 来源:伊秀美体网
饮食健康在我们的生活中的缔约越来越重,脂肪是肥胖的主要原因,赶走脂肪刻不容缓。你无时无刻不在瞄着你约饮食营养成分表,认为吃含脂肪的食物就会长胖,可是要是不摄取脂肪对身体是很不利的,小编给你推荐低脂食谱的饮食与健康。

 

    脂肪是肥胖的主要原因,赶走脂肪刻不容缓。

    每日三餐中,我们总是计算着各种各样的数据。你无时无刻不在瞄着你约饮食营养成分表,一面掐指盘算着:

    "如果我吃下两个包子,就等于吃进了10克的脂肪。"

    减重是每个人的健康大事,大家都计算着每一口食物所含有的脂肪量,除了试图活得更健康,更希望把身上的赘肉计算掉。

    但是这并不科学,你所斤斤计较的食物中脂肪量,可能只是白忙一场!专家表示想要甩掉赘肉,并不只是在于你靠运动、日常活动等消耗掉多少脂防;更重要的是你究竟吃进去哪种类的脂肪。

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