饮食与健康 低脂食品减肥养生法

    脂肪是肥胖的主要原因，赶走脂肪刻不容缓。

    每日三餐中，我们总是计算着各种各样的数据。你无时无刻不在瞄着你约饮食营养成分表，一面掐指盘算着：

    "如果我吃下两个包子，就等于吃进了10克的脂肪。"

    减重是每个人的健康大事，大家都计算着每一口食物所含有的脂肪量，除了试图活得更健康，更希望把身上的赘肉计算掉。

    但是这并不科学，你所斤斤计较的食物中脂肪量，可能只是白忙一场！专家表示想要甩掉赘肉，并不只是在于你靠运动、日常活动等消耗掉多少脂防；更重要的是你究竟吃进去哪种类的脂肪。

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