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饮食与健康低脂食品减肥养生法

2012/3/22 11:27:27 作者：mengmeng 来源:伊秀美体网

饮食健康在我们的生活中的缔约越来越重，脂肪是肥胖的主要原因，赶走脂肪刻不容缓。你无时无刻不在瞄着你约饮食营养成分表，认为吃含脂肪的食物就会长胖，可是要是不摄取脂肪对身体是很不利的，小编给你推荐低脂食谱的饮食与健康。

目前，明确标明含有"转换脂肪酸"的食物并不普遍，但从成分中的氢化油倒可以指出"转换脂肪酸"的存在，一大匙的人工奶油虽然只有2克的"饱和脂肪酸"，但也不为人知地隐藏了2克"转换脂肪酸"。

当然有上千种的加工食品中含有氢化油的成分，想要完全避免是不太可能的。但选购加工食品时应注意成分表上是否标有"不含饱和脂肪酸"，它们的“转换脂肪酸”含量较低。

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