春季减肥法大比拼 瘦出完美曲线
2012/3/9 18:30:55 作者：阿猫 来源:伊秀美体网
正所谓“三月不减肥，四月徒伤悲”，想要在夏天展现最完美的自己，最适宜春季进行的减肥方法有哪些呢？
三、仰卧起坐
方法：身体仰卧于地上，膝部弯曲至90度左右，双手交叉握于脑后，运用腰部力量使上身直起，手肘碰到膝盖后再躺回原位。慢慢进行即可，每天做60个。
要点：仰卧起坐可锻炼腰部力量，缩紧腹部肌肉，促进脂肪燃烧。
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