您现在的位置： / 美体 / 减肥 / 减肥食谱 / 正文

蜂蜜断食排毒减肥法 3天快速瘦2斤

2012/3/7 9:37:20 作者：yxlady 来源:伊秀美体网

早、中、晚餐只喝加蜂蜜的开水或茶，连续1-3日都这样吃　肚子饿或疲劳时可以直接吃蜂蜜，也可以喝蜂蜜水或茶　避免喝含咖啡因、单宁酸的饮料（如咖啡、红茶、乌龙茶）以免刺激脆弱的肠胃。

蜂蜜断食排毒减肥法

　　减肥三段班

　　1日初级班

　　以前从没有减肥经验、不吃东西会不安的人，可以选周六或周日1天开始来尝试。让肠胃休息，身体也会感觉轻快。

　　2日中阶班

　　第一次尝试蜂蜜减肥，或纯粹想减肥的人。2日中阶班就可以达到理想的成绩！肠的蠕动变快、肠内积存的宿便就会排出。

　　3日高段班

　　真正想改善体质的话，一定要执行3日。内脏会完全调整，体内的毒素饿易于排出。肠胃状况变好，便秘或给付干燥也会跟着改善。

　　Point！蜂蜜减肥请不要超过3天以上，以免造成减肥后复食困难。

视觉焦点 Visual focus