饭后减肥法 让你轻松变瘦
2012/2/29 9:18:35 作者：sen 来源:伊秀美体网
你不需要节食少吃，也不需要拼命的运动。要减肥，你只需要采用正解的方法，养成良好的习惯，并持之以恒。减肥，就那么简单
饭后30分钟活动方案
a.整理庭院或阳台
如果有庭院，在饭后整理庭院是不错的选择。如果没有庭院，也可以创造一个花园阳台，趁整理之便，行减少脂肪之实。
b.打扫房间
要稍微活动身体，也可以把吃饭后打扫当成习惯。
c.洗久一点的澡
吃完晚饭稍微休息30分钟，就可以好好洗一个澡，如果再加上清洗浴室，效果更佳。
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