减肥平台期怎么办 三招应对接着瘦

    平台期就是减肥停滞期，是正常的人体生理保护机制。当我们为了减肥而减少摄取热量一段时间之后，身体会产生适应现象，将所摄取的食物热量尽量吸收最有效的利用起来，同时降低基础代谢率，减少能量的消耗，此时热量便又达到一个新的平衡状态，体重难以下降。
    面对这种情况，千万不要觉得灰心，觉得减肥无望，放弃减肥计划，使得前功尽弃。想要克服减肥停滞期，首先必须要遵从它的原则，给减肥方法做一些适当的调整，坚持一段时间体重下降肯定会有所突破的。

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