15分钟起床瘦身操 收紧全身赘肉

    起床瘦身操4： 猫猫伸懒腰

    经过以上3个动作，现在让你的上身离开床铺已经没那么难了。跪在床上，双手撑床板，收腹，头朝下，身体弓成半圆，仿佛猫咪伸懒腰的姿势，深呼吸3次，然后放松。再仰起头望天花板，颈部和背部也形成漂亮的半圆，同样深呼吸3次，恢复跪姿。动作重复3次则可。

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