15分钟起床瘦身操 收紧全身赘肉

2012/2/28 17:24:29 作者:花生 来源:伊秀美体网
身体起来了,灵魂还在睡?15分钟的起床瘦身操,帮助你的脑部从昏睡中彻底清醒,还能全身减肥。

    起床瘦身操4: 猫猫伸懒腰

    经过以上3个动作,现在让你的上身离开床铺已经没那么难了。跪在床上,双手撑床板,收腹,头朝下,身体弓成半圆,仿佛猫咪伸懒腰的姿势,深呼吸3次,然后放松。再仰起头望天花板,颈部和背部也形成漂亮的半圆,同样深呼吸3次,恢复跪姿。动作重复3次则可。

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