15分钟起床瘦身操 收紧全身赘肉
2012/2/28 17:24:29 作者：花生 来源:伊秀美体网
身体起来了，灵魂还在睡？15分钟的起床瘦身操，帮助你的脑部从昏睡中彻底清醒，还能全身减肥。
起床瘦身操2 ：挺腹提神
仰卧屈膝，两手撑在身旁，臀部让上挺起，让臀部、大腿成一直线，坚持5秒，臀部慢慢下沉至床上。重复10次。
这个动作能收紧臀部和大腿的赘肉，改善背部线条。
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