Step-By-Step分步瘦腿瑜伽 着力打造美腿

2014/1/20 17:52:38 作者:佚名 来源:伊秀美体网
常常很羡慕别人能拥有又瘦又长的美腿,其实你努力你也可以拥有的哦!分步瘦腿瑜伽动作,着力打造美腿哦!



    常常很羡慕别人能拥有又瘦又长的美腿,其实你努力你也可以拥有的哦!分步瘦腿瑜伽动作,着力打造极致美腿哦!

    Action1:最简单的方式—劈叉
    完整的分开双腿,是一个很难的掌握的位置,它对很多人来说是不容易,而且已经采取了巨大的飞跃。 你的腿在这个姿势因足够宽度的位置而达到瘦腿的效果。 遵循这些简单的步骤,纵横交错,很快你就可以准备采取的飞跃了。 有乐趣!

    要注意的是:要求你的腿筋能力很强,至于我们所有的瑜伽姿势阻碍,采取这一步骤,并一口气在同一时间,不要试图一个做完整的分割不先做热身的运动了。

    Action2:低弓步
    在开始向下。 从那里,在双手之间迈右脚,然后轻按左膝盖,直到它接触地面。 一定要保持右脚线在右脚踝。 当你觉得准备好了,把双手放在大腿上。 呼吸这里的5个深呼吸。 重复另一侧。

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