红豆减肥零难度 女生减肥美食
2012/2/27 10:13:13 作者：yxlady 来源:伊秀美体网
1.红豆中的维他命B1、B2，蛋白质和矿物质有补血、利尿、消肿的功效。2.红豆中含有丰富的膳食纤维，进食后可以起到良好的润肠通便，促进排毒的作用，更有助于将体内的盐分和脂肪等废物排出。2）把洗净的红豆和薏米放在锅里，加入适量的清水后，用大火煮开。
红豆减肥零难度 瘦身美味首选
2.红豆绿豆瘦身粥
材料：红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗
做法：
1）先将红豆和绿豆浸泡一个小时，然后洗净。
2）把所有的材料都放进锅里，加入1L的水后开始煮，直到豆煮烂为止。
3）煮好后直接把所有材料一起吃下即可。
小编点评：
绿豆和红豆因为都是高纤维低脂肪的，所以都是排毒的圣品。而山楂又能消食减脂，红枣却能补血去燥，四者一起食用，一定能起到最好的减肥作用。
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