海吃不胖的减肥食谱 你知道吗？

   减肥不仅要多运动，还要注意你的饮食方面，要多吃以下这些不容易发胖的食物。

   下面是几种健康不发胖的食物，可以使你达到减肥的功效，不容易发胖的食物

　1、玉米：含丰富的钙、磷、硒、卵磷脂和维生素E等，有降低胆固醇的作用。
 　
    2、燕麦：含极丰富的亚油酸和皂贰素，可降低血清中的胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化。

    3、紫菜：含有丰富的维他命A、B1及B2，蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

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