懒人也能有效减肥 轻松变瘦美人
2012/2/18 14:04:33 作者：土豆 来源:伊秀美体网
没有时间去健身房锻炼，不敢轻易尝试药物减肥，不愿节食怎么办？懒人有懒人的方法，寻找轻松有效减肥之道。
2.腹式呼吸法
腹式呼吸法是瑜伽的一种调息方式，做到吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入。即使不学习瑜伽，每日坚持腹式呼吸法的练习，对身体也是很有好处的。它有助于安神益智，改善腹部血液循环，排除肠道毒素，消除腹部多余脂肪。
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