春天弱碱性饮食更好维持易瘦体质
2012/1/30 10:07:23 作者：纤纤 来源:伊秀美体网
三天的弱碱性食谱能帮助你调节新年饱受摧残的肠胃，让身体自行排毒疗养，恢复清淡口味，维持易瘦体质。
第一天
早餐：全麦吐司两片（视个人胃口而定，并非分量越小越好，而应该感觉有一点点饱腹感为止）+苹果一个
午餐：米饭一碗（建议可以加入小米等粗粮同煮）+炒青椒土豆丝+黄瓜拌豆腐+紫菜汤
下午茶：橘子一个
晚餐：米饭一碗+白灼虾（可拌酱油或蒜蓉同吃）+胡萝卜炒木耳
- 上一篇美体文章： 9种错误的减肥方法只会越来越肥
- 下一篇美体文章： 洗肠排毒过度自毁健康 女人身材的十大杀手