学跳有氧健身舞 舒展身心又减肥
2011/10/25 15:42:44 作者：大麦 来源:伊秀美体网
夏天运动减肥什么最有趣？那不妨尝试一下双人有氧健身舞跳，它会让你们在舞蹈的喜悦中健康减肥，舒展身心，促进夫妻感情。伊秀女性网教你七组简单的健身舞动作。
2、伸展背部
左脚向前一步，脚跟着地，脚尖提起，左腿弯曲，左手叉腰，右手抓住右脚掌，伸展大腿和小腿的后面，轻轻拉腿将扩大底脚。肚皮尽量触摸大腿，伸直背部的感觉。
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