学跳有氧健身舞 舒展身心又减肥

2011/10/25 15:42:44 作者:大麦 来源:伊秀美体网
夏天运动减肥什么最有趣?那不妨尝试一下双人有氧健身舞跳,它会让你们在舞蹈的喜悦中健康减肥,舒展身心,促进夫妻感情。伊秀女性网教你七组简单的健身舞动作。

6、波浪动作

   双腿分开,身体转向右方,身体从头,胸部,肚子,前跨,大腿,膝盖依次向前顶出后一节一节收回来,完成WAVE动作;

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