减肥必知的8种食物天然刮油又去脂(3)

【伊秀美体】还在为减肥的事机械电子刮油去脂吗？那你就奥特曼了。开刀打针动手术这回事，能免则免吧。其实还有一种没负担天然刮油去脂的减肥方法，那就是吃。吃可以吃出美味，吃出健康，吃出瘦美人。下面介绍8种减肥必知的食物……

减肥必知的8种食物天然刮油又去脂

5. 苹果

苹果是水果之王。其果胶具有降低血中胆固醇作用。苹果含丰富的钾，可排除体内多余的钠盐，如每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。别忘了苹果皮比果肉更有营养哦！

6. 地瓜

地瓜还有个在南方流传更广的别名，叫番薯。番薯有较强的降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有丰富的膳食纤维和胶质类等排便物质，可谓“肠道清道夫”。

减肥必知的8种食物 天然刮油又去脂