【图】改变9个生活习惯 自然瘦出美腿,伊秀美体网教你如何瘦腿

2011/8/12 11:31:07 作者:随风 来源:伊秀美体网
【图】改变9个生活习惯 自然瘦出美腿,伊秀美体网教你如何瘦腿&很多女性都发现自己的腿部线条越来越不完美,那么就要看看平时是否有一些不得当的生活习惯导致了腿部的粗壮,下面小编就要告诉大家几个瘦腿的好习惯,帮助你快速瘦出一双美腿来。

  6、“在厕所是最好的放松时候”向“空气拉筋”change

  在如厕前后,将腰部悬空在坐便上方,保持6秒钟,一次3到5个来回。把想要锻炼的肌肉全部收缩是重点所在。只要花超短的时间锻炼,效果超好!

  7、“工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放松下”change

  一直坐着不动,屁股和腿部的血液循环就会受阻,容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬,放下的重复动作来帮助循环。

上一页12345下一页