【图】改变9个生活习惯 自然瘦出美腿，伊秀美体网教你如何瘦腿

　　4、“就是爱重口味东西”向“清淡口味的东西”change

　　因为盐分会让身体内的水分囤积起来，导致身体循环不畅通。如果你喜欢吃重口味的东西，你就会把很多水分停留在下半身，所以这样很容易会让腿部看上去很浮肿。所以大家要尽量少吃重口味的东西，特别是夏天，多吃对身体不好，很容易会造成食欲不振。

　　5、“只吃蔬菜来减肥”向“肉类、鱼类都要吃”change

　　形成体内75%固体部分蛋白质不足的话，很容易就出现水肿，脂肪不能得到充分燃烧，容易在身体各个部位堆积。所以肉、鱼、大豆、鸡蛋、乳制品每天都要充分摄入。

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