【图】新妈妈产后减肥 7日减肥食谱(4)_产后减肥

大腹便便带来一系列后遗症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……满身的赘肉简直就是女人的眼中钉肉中刺，怎么看怎么窝心。难道迎接新生命的代价就是从此臃肿不堪？难道鱼和熊掌真的不能兼得？为了体重秤的数字下降一格，咬紧牙关在健身房里挥汗如雨，饥肠辘辘地在美食面前勒紧裤带。

　　套餐5

　　早餐：小米粥1碗，水煮蛋1个，花生面筋4—5个

　　点心：水果优酪乳1杯

　　午餐：综合蔬菜浓汤，全麦饼干2片，柠檬水

　　点心：小馒头1个，脱脂牛奶1杯

　　晚餐：糙米饭1/2碗，清蒸鳕鱼50g，煮芦笋50g，玉米肉浓汤，香蕉1根

　　套餐6

　　早餐：低糖三合一燕麦片1包，葡萄干1大匙，脱脂牛奶1杯

　　点心：柳橙1/2个，全麦饼干1片抹花生酱，柠檬水

　　午餐：海鲜拉面（面条1/2碗、虾仁4—5个、鱼板2片、白海参20g、文蛤2—3个、蛋1个）

　　点心：苹果1个，高纤饼干2片

　　晚餐：梨1个，蔬菜炖牛肉