【图】如何运动减肥？9种有氧运动 身边的神奇减肥运动

• 第1页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(1)
• 第2页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(2)
• 第3页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(3)
• 第4页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(4)
• 第5页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(5)
• 第6页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(6)
• 第7页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(7)
• 第8页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(8)
• 第9页9种有氧运动 身边的神奇减肥运动(9)

　　跳爆竹

　　2、跳爆竹

　　通过跳爆竹进行热身使心率达到一定水平，为接下来进行更剧烈的运动做好准备。在做完全身伸展后做5分钟的跳爆竹(一种跳跃运动)可以调节和协调身体。跳爆竹可以使肩膀、背部、大腿和小腿都运动起来，因而不仅可以改善体力和耐力，还可以很好的瘦腿。

上一页12345 ... 下一页 下5页