饮食在瘦身是起到非常至关重要的作用的,在瘦身减肥的时候如何通过饮食来达到最好的瘦身效果呢?下面伊秀美体网小编要想大家推荐一个橙子减肥食谱,引开橙子的丰富维生素和果胶,来达到减肥的效果,从而达到健康减肥的作用,那么快来看看橙子减肥法吧。
橙子的减肥原理:
橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择,嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。