【图】7个窈窕保养法则 护理你的纤纤细腰
2011/7/13 10:21:10 作者：随风 来源:伊秀美体网
导读：想要细腰的MM这次有福了，小编为你收集了7条保养腰部的妙招。只要认真做到以下7点，你就可以拥有迷人纤细柳腰了哦。是不是很吸引你呢？心动了的MM就赶紧跟着我们来做腰部保养吧。
4.小枕头
仰卧睡觉时，在膝盖后侧垫个小枕头使膝关节微屈，可以避免腰椎肌肉过度紧绷；侧卧时，在膝盖之间夹一个小枕头，避免上面一侧的骨盆倾斜引起腰痛。
5.床不是越硬越好
过软或者过硬的床垫都不好。松软的床垫让腰椎完全放松，身体深陷下去，翻身困难；而太硬的床垫则不能适当地承托身体各部位，对脊椎形成更严重的慢性伤害。
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