【图】8大科学有效减肥方法 快速健康瘦身,伊秀美体网教你怎样减肥
2011/6/13 14:49:12 作者:苏覅鞥 来源:伊秀美体网
【图】8大科学有效减肥方法 快速健康瘦身,伊秀美体网教你怎样减肥&减肥不能盲目跟风,一定要做到健康、安全,要选对适合自己的方法才行,一定要根据自己的体质、肥胖原因、生活习惯等,选择属于自己的健康减肥产品,科学的减肥方法,才能如愿以偿地保持苗条身材,实现瘦身美颜的目标。
8、间隔运动
都说要运动40分钟以后,才会有好的减肥效果。但若把整段运动时间分成若干个时间段来进行,燃烧脂肪的效果会更好。
因为运动后的1-2个小时,新陈代谢会达到最高的水平。这样间隔运动就比一次性运动燃烧更多的脂肪。
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