【图】8大科学有效减肥方法 快速健康瘦身，伊秀美体网教你怎样减肥

　　4、爱上香蕉

　　香蕉不仅是预防便秘的好食品，也是帮助消除水肿、提升新陈代谢的健康减肥食品。因为香蕉中含有丰富的钾元素，能够调节体内的水平衡，消除水肿，加快新陈代谢，更多的燃烧脂肪。

　　5、拒绝酒精

　　酒精不仅有吓人的高热量，还会抑制中枢神经系统，使新陈代谢降低。高热量又使得脂肪无法得到及时的燃烧，结果就只能肥肉越囤积越多，人越来越胖啦。

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