【图】8大科学有效减肥方法 快速健康瘦身，伊秀美体网教你怎样减肥

　　科学减肥要从内在的环境，从减少体内的脂肪开始，才能让你真正健康地瘦下来。以下的8大科学有效的减肥方法，帮你从根本上KO掉脂肪，不再和赘肉躲迷藏。

　　1、养成喝绿茶的习惯

　　坚持每天喝3次绿茶的女性，新陈代谢要比不喝绿茶的要快4%。也就是说，养成喝绿茶的习惯，每天至少可以多燃烧60卡路里的热量，那么一年就可以多减掉6斤的体重。

　　喝绿茶可以帮助提高新陈代谢，有助于减肥。这是因为绿茶中含有丰富的儿茶酸，能够提升体内肾上素的水平，从而加快新陈代谢的速度，避免脂肪在体内堆积。

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