【图】8大科学有效减肥方法 快速健康瘦身，伊秀美体网教你怎样减肥

　　6、关注甲状腺

　　甲状腺与新陈代谢有着密切的关系，一旦甲状腺除了问题，无论你使用什么样的减肥方法，都无法使自己瘦下来。

　　7、保持充足睡眠

　　睡眠不足会影响荷尔蒙分泌并导致甲状腺水平增高，从而使新陈代谢变慢。所以，要保持身体正常的新陈代谢，每天至少要保持6-8小时的睡眠。

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