【图】有效的减肥方法 饮食+运动 9大细节把赘肉甩干净

　　性感苗条的身材是每个女性的梦想，那么，怎样减肥最有效?若想永葆窈窕身姿，就要养成日常瘦身的良好习惯，从饮食和运动的瘦身习惯入手，让生活的每一个细节都在帮你甩掉赘肉。下面就让小编带你一起来甩掉赘肉吧。

　　1 少吃煎炸食品

　　一般不要吃油煎炸的食品。点一盘儿洋葱圈即可。少摄入60千卡。

　　2 远离巧克力

　　不要吃巧克力牛奶、糖等制作的棒棒糖，多吃一些无糖的、低热量的果冻布丁或点心，少摄入185千卡。

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