【图】瘦腿的快方法 夏日瘦腿减肥操 30天塑造完美线条
2011/5/14 16:01:42 作者：随风 来源:伊秀美体网
【图】瘦腿的最快方法 夏日瘦腿减肥操 30天塑造完美线条。夏日来临，粗壮的大象腿让你不敢穿上漂亮的短裙？下面，伊秀美体网小编教你做一套最有效的瘦腿减肥操，小腿线条、大腿线条，为你一次塑造，只要坚持，让你30天敢露美腿。
三分钟床上瘦大腿操
step1 身体俯卧，将双脚伸直。
step2 把大腿后方肌肉用力紧缩，一边吐气一边脚向后踢，可以左右脚互相交换，约20次。
伊秀美体网瘦身小编tips：腿往上踢时，一定要伸直才有瘦大腿的效果哦。
- 上一篇美体文章： 瘦腿瑜伽14步 练出修长美腿
- 下一篇美体文章： 六招弹力动作 练出修长美腿