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【图】瘦腿的快方法 6招弹力动作练出修长美腿

2011/5/17 10:43:30 作者：随风来源:伊秀美体网

亭亭玉立，很瘦很直的美腿，是每个女性所追求和渴望的。放心，这不再是梦了。小编下面介绍的六招弹力动作简便易学，行之有效，只要你每天坚持锻炼，美腿你也可以轻松拥有。

　　1.压低上身：

　　两腿伸直，坐在地面上，一条腿弯曲放在另一条腿的大腿上面。然后最大限度地压低上身，使胸部尽量贴近腿部。此时双手要握住伸直的腿的脚尖，坚持30秒钟。双腿交替各做10次。

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【图】瘦腿的快方法 6招弹力动作 练出修长美腿